TPM ou desequilíbrio hormonal? Entenda as diferenças e como tratar

Dra. Paula Ramirez Fernandes
2 de mar.
2 min de leitura

Postado em: 19/02/2025

O que é TPM?

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que ocorrem entre 5 e 10 dias antes da menstruação. Ela acontece devido às flutuações hormonais normais do ciclo menstrual.

Principais sintomas da TPM:

Irritabilidade e oscilações de humor.
Sensibilidade mamária.
Retenção de líquidos e inchaço abdominal.
Cansaço e dificuldade de concentração.
Alterações no apetite, incluindo desejo por doces.

E o desequilíbrio hormonal?

Diferente da TPM, um desequilíbrio hormonal pode ocorrer de maneira prolongada e estar relacionado a problemas como Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), menopausa precoce, hipotireoidismo ou excesso de estresse.

Sintomas do desequilíbrio hormonal:

Ciclos menstruais irregulares ou ausência de menstruação.
Ganho de peso sem explicação.
Acne persistente e queda de cabelo.
Insônia ou fadiga extrema.
Dificuldade para engravidar.

Como diferenciar?

Se os sintomas aparecem apenas nos dias que antecedem a menstruação e desaparecem logo após o ciclo, é mais provável que seja TPM. Mas se as queixas persistem durante todo o mês, pode haver um desequilíbrio hormonal que exige investigação médica.

Tratamentos e cuidados

Para TPM:

Alimentação equilibrada: reduzir o consumo de sal, açúcar e cafeína pode ajudar.
Exercícios físicos: promovem o bem-estar e ajudam a controlar oscilações de humor.
Suplementação de vitaminas: como magnésio e vitamina B6, que podem aliviar os sintomas.

Para desequilíbrios hormonais:

Avaliação médica e exames hormonais para identificar a causa.
Reposição hormonal nos casos indicados pelo ginecologista.
Mudanças no estilo de vida, como controle do estresse e melhora na qualidade do sono.

Conclusão

Embora a TPM e o desequilíbrio hormonal possam apresentar sintomas semelhantes, entender suas diferenças é essencial para buscar o tratamento adequado. Se os sintomas forem intensos ou frequentes, um ginecologista pode ajudar a encontrar o melhor caminho para seu bem-estar!