Saúde íntima: mitos e verdades sobre a higiene feminina

Postado em: 19/02/2025

O que você precisa saber

A higiene íntima feminina é um tema cercado por dúvidas e desinformação. Há diversos mitos sobre o que é correto ou não na hora de cuidar da saúde íntima. Manter uma rotina de higiene adequada é fundamental para evitar infecções e desconfortos. Vamos desvendar alguns mitos e verdades sobre o assunto.

1. Duchas vaginais são recomendadas para limpar melhor?

❌ Mito! O interior da vagina se autolimpa naturalmente através da secreção vaginal. O uso de duchas pode desequilibrar a flora vaginal e aumentar o risco de infecções como a candidíase.

2. O uso de sabonetes comuns pode prejudicar a flora vaginal?

✅ Verdade! Sabonetes comuns podem alterar o pH vaginal, tornando a região mais propensa a infecções. O ideal é optar por sabonetes íntimos específicos com pH equilibrado.

3. Depilação íntima total é mais higiênica?

❌ Mito! Os pelos pubianos têm a função de proteger a região genital contra atritos e infecções. A remoção total pode deixar a pele mais vulnerável a irritações e infecções.

4. Usar calcinhas de algodão realmente faz diferença?

✅ Verdade! Tecidos sintéticos dificultam a ventilação da região íntima, favorecendo a umidade e a proliferação de fungos e bactérias. O algodão permite melhor respiração da pele e reduz riscos de infecções.

5. Dormir sem calcinha ajuda na saúde íntima?

✅ Verdade! Durante a noite, a região íntima também precisa respirar. Ficar sem calcinha pode ajudar a reduzir a umidade e evitar infecções fúngicas.

6. Uso prolongado de absorvente interno ou externo pode causar problemas?

✅ Verdade! O uso prolongado pode causar irritações e até mesmo aumentar o risco da síndrome do choque tóxico no caso de absorventes internos. O ideal é trocá-los regularmente, pelo menos a cada 4 horas.

7. Protetores diários são indicados para o dia a dia?

❌ Mito! O uso frequente de protetores diários pode aumentar a umidade na região e favorecer infecções. O ideal é usá-los apenas em situações pontuais.

Conclusão

A higiene íntima deve ser feita de forma equilibrada, respeitando o funcionamento natural do corpo. Exageros ou hábitos inadequados podem causar mais danos do que benefícios. Se tiver dúvidas sobre sua saúde íntima, consulte um ginecologista para orientações personalizadas!